就女性的乳房健康而言，健康的乳房可是每個女人關心的，護理好胸部的健康，真的是非常的重要了。胸部是女性非常在乎的一個部位，胸部的曲線對於女性的健康和幸福有着重要影響，但是生活中有很多女性有胸部下垂的情況，這使她們在生活上散失自信，有些甚至還影響到了婚姻生活，看來女性乳房下垂的危害是不小的，究竟是什麼原因導致女性乳房下垂呢?
1、年齡因素
隨着年齡的增長，身體的機能和激素水平是下降的，依靠激素水平刺激的胸自然也會出現下垂的現象。其實你仔細看看生活中各個階段的女性就知道了，青春發育期，哪怕不穿內衣也不會出現下垂;年紀越大，體內激素越少，乳房自然也就逐漸失去彈性，不在堅挺了!除了年齡這個不可抗拒的因素，乳房下垂也有先天遺傳的成分。
2、睡覺姿勢不對
睡覺姿勢不當，例如喜歡趴着睡，會使乳房組織受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、甚至下垂。
另外，有的人說戴着胸罩睡覺會造成下垂，這個在醫學上並沒有確切的證據噢!但是，晚上戴着胸罩睡覺的確不好。
3、運動時沒固定好胸部
在運動時，我們提倡根據運動強度不同選擇不同的運動內衣!因爲如果運動時沒有很好的保護和固定乳房，胸部會隨着運動大幅度擺動，導致乳房內的彈性纖維組織受到傷害，從而下垂。
4、不良的生活習慣
吸菸：破壞皮膚裏的彈性纖維，導致皮膚鬆弛，胸部下垂;
久坐不動：久坐不動易導致氣血循環障礙，當你的呼吸越來越淺，血液循環逐漸減慢時，乳房就會因缺少充氣感和膨脹感下垂。
喜歡雙手抱臂：抱臂會對乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形。時間長了，會導致乳房下垂，嚴重的還會影響乳腺發育。
錯誤的按摩手法：胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果長時間大力按摩乳房，可能導致胸部鬆弛、走形。
長期熱水刺激：長時間熱水沖洗會導致胸部皮膚表面的角質層變得乾燥，從而使乳房失去彈性變得鬆弛，引起乳房下垂。
5、減肥或營養不良
體重大幅度的減輕會影響乳腺內的組織結構，讓其發生萎縮鬆弛，以致下垂。營養缺乏或營養不足，乳房的營養供應不足，也可出現乳房下垂。那些通過節食減肥的妹紙一定注意這點。
6、穿戴內衣不當
內衣尺碼不合、穿戴方式不正確、長期不穿內衣都可能使胸部得不到好的依託，從而下垂。
怎樣改善胸部下垂?
1、選適合的內衣
長期穿着支撐力不足的內衣是導致乳房下垂、乳房外擴的原因之一。在挑選內衣時，最好選擇一些肩帶較寬的內衣，這樣有助將下垂的乳房往上拉提，而且還能更好地固定胸部的位置。也可以選擇一些有鋼圈的內衣，固定效果更好。
2、每天乳房按摩
每天堅持按摩乳房對預防乳房下垂有很好的幫助，而且還有助乳房塑形。按摩前可以往乳房倒少量按摩油，塗抹均勻後再開始按摩。按摩時手指從兩邊乳房的外側往中央推，有助預防胸部外擴，每側乳房各推30次。然後雙手繞着乳房作圓周按摩，直至按摩油被收完爲止。
3、運動保健操
可以做一些改善乳房形態的保健操，放鬆坐在椅子上，左臂放在頭後，右臂貼住背部，左右手相扣，同時背部伸直，正常呼吸3~5次後，雙手交換再做一次，反覆做5~10次。日常工作學習時要注意坐姿，胸部不要太過貼近桌子，否則容易壓迫到胸部。另外在晚上睡覺前，可以適當做仰臥起坐和擴胸運動。
4、洗澡水療
在洗澡時熱水淋浴後，可以再用冷水沖洗乳房，冷熱交替有助刺激乳房的血液循環，令乳房的血管、組織纖維更有彈性。如果承受不了冷水沖洗，可以在每天起牀後用冷水侵泡毛巾，然後從下往上擦拭身體。
5、適當使用豐胸食品
雞、豬肝，豬蹄、豬皮、豆製品、蜂蜜等食品都有一定豐胸效果，日常食用有助維持乳房健美，對美顏也有幫助。
結語：這篇文章都看完了吧，其實，女人的乳房一定得多加保養了。年紀越大，體內激素越少，乳房自然也就逐漸失去彈性，不在堅挺了!除了年齡這個不可抗拒的因素，乳房下垂也有先天遺傳的成分。
