婦科疾病的預防大家都知道吧，婦科病於女人來說，就是一大敵人，一旦碰上，要想擺脫就很難，還會給生活帶來無盡的困擾。所以要不想惹上這位麻煩的“朋友”，做好預防工作就很重要。預防婦科病的方法有很多，飲食、生活習慣、中醫等等，其實按摩穴位也是有效預防婦科病的一種方法。
哪些穴位能幫你避免婦科病?
1、女福穴
這個穴位是給女性帶來福氣的穴位，就如同它的名字一般。能夠治癒婦科病帶來的一切疼痛，你能說出名字、不能說出名字的疼痛它都能治。它位於腳外踝前不到一寸的地方，肌肉微凸，特別容易找到。當你的身體出現疼痛時，比如說有姨媽痛的時候，按這個穴位8分鐘，連按幾次，立馬見效。
2、斷紅穴
這個穴位對於治療月經量過多，崩漏下血有奇效。但女性出現不規則子宮出血，月經紊亂或者淋漓不止的時候，一按這個穴位馬上能止血。它位於手背食指和中指之間，一旦出血不止，按這個穴位5分鐘就能見效。
3、三陰交
這個穴位可謂是呵護女人一生的穴位，它直接關係到女人的生殖健康和肝脾腎三個臟器的健康。它位於脛骨後方靠近骨邊的凹陷處。當你氣色不佳，乳房疼痛，月經不調的時候，常按這個穴位，一段時間後，你就會發現自己面色紅潤，脣紅齒白，乳房堅挺，身材凹凸有致。
4、子宮穴
這個穴位，顧名思義就是保護我們子宮的穴位，子宮內的疾病都可以通過這個穴位治療，這可是女性朋友們的專享穴位。它比較特別，有兩個，位於肚臍眼下4寸，中極旁開3寸的地方。這個穴位不是等生病的時候才按的，平時你沒事的時候就可以按按。早晚平躺於牀上，用中指按壓這個穴位5分鐘，對於子宮保養和預防疾病有很好的效果，還能延緩子宮衰老。
中醫裏一直有一個說法，血之女性根本，肝影響女性整體健康。很多婦科病都是和氣血、幹脾腎不健康有關係。所以在預防婦科病的時候，最主要的是把血氣養足養好，保證腎氣充盈，纔會健康。而上述介紹的這些穴位，對於女性來說每個穴位都是福穴，每天花個幾分鐘的時間，按壓一下這些穴位，對於保養身體有益無害，能有效預防疾病，還能幫助女性保持容顏美麗，何樂不爲呢?
女人腎虛的症狀表現
1、更年期提早：潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
2、喜怒無常：不得不用這個詞來形容生活中的很多女性，脾氣總是難以琢磨，有時感覺到自己是在無理取鬧，可就是控制不住自己，其實這些都是你腎虛了。
3、突然發胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。
4、眼瞼浮腫有黑眼圈：早晨起牀後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。
5、臉上長斑：臉上開始長斑了，皮膚也變得不好，皺紋也越來越多。
6、大量脫髮：用好的洗髮護髮產品，一禮拜一次的專業護理，都挽救不了你頭頂的脫髮場面，那麼你就要思索一下是不是與腎功能減退有關了。
7、特別怕冷：辦公室裏適宜的溫度都總讓你直打囉嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服能否也老比他人多，你一受涼就拉肚子，中醫認爲這些都是腎虛形成的。
8、血壓升高：很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%。
9、免疫力下降：女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。
10、失眠多夢：腎虛的女人心境容易焦躁，注意力難以集中，且經常失眠、多夢，此外還常常感到腰膝痠軟。
11、睡覺出虛汗：夜裏忽然開始出虛汗了，而且經常被熱醒。
12、夜尿增多：本來夜裏不起夜的，忽然變的常常往廁所跑，一夜折騰好幾回。
13、腰痠腿疼：腎虛還會引起頸椎病，腰間盤突出等病症，讓你坐也不是，躺也不是。
14、月經不調：中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
15、性慾冷淡：丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。
16、不孕：腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。
女人腎虛調理小妙招
1、常打太極拳：練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
5、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)：
(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。
(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。
另外，腎虛食補效果也是很好的，可多吃胡蘿蔔、芝麻、粟米、長豆等補腎的食物。
結語：中醫裏一直有一個說法，血之女性根本，肝影響女性整體健康。很多婦科病都是和氣血、幹脾腎不健康有關係。所以在預防婦科病的時候，最主要的是把血氣養足養好，保證腎氣充盈，纔會健康。
