痛經是我們都要多注意緩解的,怎麼才能更好的護理身體,這些各位都知道嗎,女人們在這個季節裏千萬不要貪涼,比如說越穿越少、大量喝冰水、吃冷食,甚至每天都泡冷水。經常這樣做的話,會導致痛經找你的,讓你每次來大姨媽的時候,下腹疼痛得在牀上打滾。
女人夏季貪涼容易患上痛經
爲什麼夏季貪涼的女人容易患上痛經呢?因爲當人體受涼之後,就會有大量的寒氣侵入身體內部。祖國醫學認爲,人體內的氣血運轉需要有溫煦的陽氣推動,若是體內被大量寒氣侵佔的話,則意味着體內的陽氣會不斷減少。因此,氣血的運轉就缺少了陽氣地推動,而且運轉中的氣血碰上了遊走的寒氣,就會出現滯留的情況,這就使得氣血的運轉受到強大的阻礙。尤其是在經期的時候,子宮內的經血運轉受阻,爲了能將經血排出去,子宮只能加快收縮,以至於讓女人們的下腹出現更強的疼痛感。
所以說,女人們在着炎熱的夏季不要貪涼,這樣才能避免被痛經盯上。其中小編建議女人們在夏季裏要知道哪一些事情會導致身體受涼,然後不斷改正:
1、穿太少會讓身體着涼
夏季天熱女人們都喜歡穿得清涼一點,比如說各種熱褲短裙紛紛上陣,而上衣有時候就只穿個吊帶,或是總喜歡露肩或是露腰背。雖然這樣款式的衣服能女人們變得更加性感,但是對不利於保暖。因此,夏季女人大多數在有空調的辦公室內工作,內部的氣溫要比室外低很多,穿得太過清涼的話,寒氣就會透過皮膚一點點侵入到身體內部的。
所以說,女人別一味追求性感,穿衣不要太露了,在辦公室內上班的女人們,還需要備上一件外套,這樣一來,冷的時候就能遮住大腿等容易被寒氣入侵的部位,減少身體受涼的機會了。
2、冷食冷飲接觸過多容易讓身體着涼
夏季天熱,因此很多人喜歡吃冷食和冷飲,這樣才能起到快速降溫的目的。可是身體一下子攝入過多的冷食冷飲的話,就會使得身體一下子就累積了過多的寒氣,從而導致內臟器官被寒氣所侵襲,從而加快器官的老化,進而損傷身體喲。
爲了減少夏季總是出現痛經的情況,建議女人們一定不要貪涼,上面介紹的要記得不要去做。同時還要想法子改善痛經,讓自己下次來月經的時候,疼痛的感覺能少一點。
女人日常改善痛經的法子
1、用熱水淋浴
來月經的那幾天,也是可以淋浴的,但是要注意需要用熱水,而不是冷水。因爲用熱水沖洗身體時,能夠舒緩肌肉的緊張,從而減少疼痛感。當然要注意的是,在用熱水淋浴的時候,可以用熱水衝幾遍腹部,從而讓腹部暖起來,這樣也能夠讓子宮也變暖,從而減輕痛經。
2、時常泡熱水腳
泡熱水腳可是一件相當養生的事情,建議被痛經纏了很久的女人們,可以在經期的那些天用熱水浸泡雙腳。因爲在泡腳的時候,熱氣會通過腳底進入到身體裏面。從而增加身體內的陽氣,陽氣多了就能夠更好地推動氣血運轉,避免瘀滯在某個部位。如此一來,氣血運轉也就會加快,使得經血能夠輕鬆地被排出來,因此,痛楚會少一點。
結語:我們到底如何護理身體呢,這些護理方法你得多瞭解哦。泡腳的時候整個身體排汗量會加大,女人們要記得將身體擦乾,不然汗液一直停留在皮膚上面的話,也會導致身體着涼的,從而導致痛經問題加重喲。所以說,這一點一定要記住。
