產後抑鬱通常在產婦生產後6周內發病，6周後激素水平相對穩定，會開始慢慢恢復，一般到3個月左右自愈。然而，有些產婦的抑鬱情況比較嚴重，這時，及早發現她的抑鬱問題，及早借助外力來平復她的心情，就顯得很重要了。
性格變化是產後抑鬱的一個典型表現。例如以前積極樂觀，有很多話說，突然變得沉默寡言，還很消極，常常說“死了算了”等，就要警惕產婦抑鬱纏身。此外，還會表現爲情緒變化，如情緒低落、興趣減退、失望內疚等;體能變化，比如經常精力不足、疲勞、頭痛、出汗等。
產後抑鬱的人通常會焦慮，這很影響睡眠。因此，觀察產婦是否抑鬱了，不妨多留心她的睡眠質量。
一旦發現產婦有抑鬱跡象，家人要給予她更多的關懷與陪伴，如果關懷、陪伴無法緩解她的抑鬱心理，最好及時求助醫生。
