在生活中,不少人發現,好好的突然發現自己的腳腫了,就要多注意了。腳腫的原因很多,不是特殊的人羣如果腳腫了,可能是疾病症狀。那麼請問女人腳腫是什麼原因呢?女人腳腫怎麼辦呢?女人吃什麼可以消腫呢?感興趣的朋友請看下文吧。
女人腳腫是什麼原因
第一、腳氣病:如果只是腳腫而身體沒有其他不適,可能是腳氣病所致,而腳氣病則因缺乏維生素B1所致,只要加以適當補充維生素B1便沒事。
第二、痛風症:如果你的腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛,關節發熱,動一下也幾乎痛得跳起來,可能是痛風症所致。主要的原因是體內尿酸積聚過高,無法從尿道或大便排出,因此走遍全身,多數走人關節,導致發炎。預防應從飲食人手,避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。
第三、風溼病:如果你的關節經常腫脹,感到難以形容的痠痛,行動不便,但按下腫脹處並沒有凹下,則可能是風溼腫脹。風溼病的成因複雜,簡單來說,是長期氣血虧虛所致。
第四、甲狀腺疾病:甲狀腺功能減退,亦會造成腿腫、疲乏、怕冷、肌肉麻痹、皮膚乾燥和便祕等。
第五、體重過重:體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部迴轉。
第六、藥物引起:激素藥物及部分降血壓藥和抗抑鬱藥物都有令雙腳腫脹的副作用。
第七、心臟問題:當心髒功能減弱、不能正常地向身體各部分泵血時,也會出現腳腫、腿腫。
第八、臟器引起的水腫:如果你在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,肌肉像失去了彈力,即水腫,原因可能是腎功能衰退,水分儲留在體內,不能排泄。九、肺積水:(即水分從血管漏出,積聚於肺部,影響呼吸)亦會引致水腫。
女人腳腫怎麼辦
1、冷溫水交替泡腳
運動後及時進行足部按摩或用冷水和溫水交替泡腳,先在冷水中泡1～2分鐘,再在溫水裏泡1～2分鐘,交替5次能迅速解乏。
2、平臥擡高腿腳
萬一發生了腿腳腫,要平臥休息一兩天,擡高腿腳,使其高於心臟的位置,便於血液迴流,一兩天即可好轉。
3、足療
秋天的時候進行足療的好處很多,可以提高睡眠質量,也可以提高新陳代謝的速度。
4、求醫診斷治療
若腿腳腫仍不減輕,就要請醫生進一步治療。
女人吃什麼可以消腫
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言,蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內酸鹼度的作用,從而促進排尿,更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對於消除水腫,預防便祕也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種爲平民化的水果了,可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內多餘的鈉,從而起到改善水腫,防止便祕、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皁角甙,皁角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效,特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果,特別是對於臉上浮腫,火氣大之人,更具很好的養生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞,這是因爲冬瓜中含有豐富的維他命B1、纖維素,因此也就具有促進大腸蠕動,促進排毒的功效,特別是對於孕期下肢浮腫者更具有良好的養生保健功效。
通過以上文章的介紹,大家對女人腳腫的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?女人腳腫可能是因爲腳氣病、風溼病、藥物引起、痛風症等所以女性朋友一定要注意這些症狀哦,此外小編還介紹了吃什麼食物可以消腫大家可要牢記。
