受訪專家：廣東愛家心理研究所理事長馬健文
劉女士退休後就一直在兒子家幫忙帶孫子,因爲每天家務繁多,操心的事也多,年輕時身體一直挺好的她這兩年小病小痛不斷,睡眠也變差了。一次偶然機會,劉女士老兩口受邀和朋友一起去旅遊。旅行結束後,劉女士感覺自己整個人的狀態明顯變好了。從那之後,兒子決定每年都給二老安排幾次旅行計劃,讓父母完全放下家中瑣事,享受旅行的快樂。
退休,本來意味着頤養天年,而中國的很多老年人往往被新的家庭事務纏繞,如帶孫子、做飯、照顧更加老邁的父母等,疲憊不堪。中國人的家庭觀念重,讓老年人完全放下這些家事獨善其身恐怕不現實。然而,定期地安排出行旅遊,可以讓老年人去到一個可以暫時忘卻家事煩憂的全新環境中,放飛自己、修養身心。
旅遊,還可以讓老年人的思想與時俱進,拓寬眼界。一個人在一個圈子裏待久了,很容易形成一些固化的觀念,更何況是待了一輩子的地方。所以有人說,越老越容易固執。旅遊養老,去到新的城市、新的國度,看看世界之大,會讓人更加豁達;看看新的人或事,會讓人更適應新的變化;看看其他地方的人們是怎麼生活的,思想會更豐富而具有包容性。
旅遊,還可以使老年人多交些朋友。老年人多愛跟以前認識的朋友交往,新朋友少。老年人選擇出行大多會參加旅行團,這時會遇見各個年齡段的團友,大家一路同行、歡聲笑語,性格也不容易變得孤僻。另外,旅遊除了夫妻結伴,也可以叫上自己的朋友一起出行,聯絡友誼。一路有熟悉的朋友相伴,旅途也會變得輕鬆活潑。
旅行是一種值得推廣的積極養老方式。子女們應鼓勵老人多出去走走看看。輕鬆悠閒、飲食較好的線路更能讓老人放鬆,達到修養身心的效果。
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