普洱茶是我們生活中經常見到的一種養生茶類，喝過的朋友都知道，普洱的味道香醇可口，營養豐富，具有很好的功效與作用，深受人們的歡迎。那麼普洱茶是飯前喝還是飯後喝呢？下面讓我們具體來看看吧！
普洱茶多喝有什麼功效？
普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。
1、降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
2、.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。
3、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
4、抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。
5、普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。
普洱茶飯前喝好還是飯後喝好?
普洱茶具有多種多樣的功效，飯前喝和飯後喝的作用不同，沒有辦法比較那個時間段喝普洱茶更好。可以按照功效和作用來判斷，想要什麼功效就什麼時候喝普洱茶。
飯前應該喝什麼普洱茶?
飯前應該喝普洱熟茶，普洱熟茶是發酵茶，性溫，不會有生茶的寒性刺激腸道，導致腸道寒涼，並且發酵過的普洱茶含有很多益菌成分，飯前喝可以直接作用與腸道，給腸道提供健康的環境。
飯後應該喝什麼普洱茶飯後既可以喝普洱生茶，又可以喝普洱熟茶，因爲普洱生茶具有較強的刺激性，不適合飯前飲用，而普洱熟茶刺激性弱可以在任何時間段飲用，因此飯後可以喝普洱生茶和普洱熟茶。注意晚飯後是不宜喝普洱生茶的，會影響睡眠。
飯前喝普洱茶有什麼好處?
1、滋潤咽喉道
飯前喝一些普洱茶具有潤腸的作用，增加咽喉道的滋潤度，可以使食物快速進入胃中，不會使堅硬或尖銳的食物傷害咽喉道。
2、促進腸道健康
普洱熟茶是經過發酵的茶葉，含有很多的對人有有益的益生菌物質和代謝物，飲用可以促進腸道菌羣健康，維持腸道菌羣的平衡。
飯後喝普洱茶有什麼好處？
1、降血糖
普洱熟茶具有降低人體血糖的作用，高血糖患者可以經常飲用一些普洱茶，具有降血糖的作用。
2、降血脂
普洱生茶和普洱熟茶都具有降血脂的作用，但是普洱熟茶會針對高血脂的患者進行血脂的降低，對正常血脂的人羣則沒有什麼作用，因此降血脂的作用比較好。
3、減肥
普洱生茶和普洱熟茶都能降低腸道對油脂和糖分的吸收，還能促進脂肪的代謝，並且喝熱茶本身也有促進脂肪燃燒的作用，因此飯後喝普洱茶有減肥的作用。
