受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院急診科吳義春
春天，人體“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來，就會通過毛孔侵入人體,不“捂”着點兒容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。“捂”是必要的，但也不能盲目，要遵循以下幾點原則：
1.“捂”對時間。春天的氣溫時高時低，溫差較大，有時豔陽高照，有時又春寒料峭，身體很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因不適應而受寒，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
一般情況下，當白晝氣溫超過15攝氏度且比較穩定時，穿得稍單薄些就不至於感冒或染病了。民間所謂“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”“吃了端午糉，才把棉衣送”，說的皆是這個道理。
2.“捂”對溫度。是否春捂，必須根據天氣而定。一般來說，春季晝夜溫差較大，早晚較冷時，可適當“捂”一會兒。中午氣溫在10攝氏度以上時可適當減衣;出現“倒春寒”時，要恪守“春捂”之道;“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20攝氏度以上時，就不能“捂”了。如果兩種極端天氣交錯出現，穿衣、脫衣就該勤一點。俗話說“急脫急着，勝似服藥”，可謂春季穿衣的經驗之談。
3.“捂”要有度。“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗爲宜。春季，蓄積於體內的陽氣外發，若內藏陽氣過多，就會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等部位出血，以及頭暈目眩等症狀，所以“春捂”務必有度。
4.“捂”對重點。捂背。背爲督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣彙集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒機率;後背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發。
捂腹。腹部是陰經積聚的地方，腹部溫度太低會導致胃腸道疾病、婦科疾病、男性生殖系統疾病出現。腹部保暖是保護胃、脾、腸，預防消化不良和拉肚子。
捂腳。春天防寒照顧好頭頸和雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣着宜“下厚上薄”，因爲人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。遺憾的是，現在很多青年，特別是年輕的女性，穿鞋露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋，甚至露出小蠻腰，都會使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。
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