春捂秋凍是我們常說的一種適應氣候的養生方法，現在正是春天，此時宜春捂，不過雖說春捂秋凍常常掛嘴邊，但很多人還是不知道春捂的正確方法，春捂到底怎麼捂呢？一起來了解吧！
春捂的這個“捂”就是指在春天氣候剛轉暖的時候，不要急着脫掉棉衣，而是應該注意保暖，適當的增減衣物，春捂的時候穿衣講究“下厚上薄”，人體的下身血液循環比上身差，易受寒冷空氣的侵襲，所以春捂不僅是衣物的保暖，還要注意腳部保暖。
春捂除了衣物的保暖外，重點照顧好“首足”兩頭外，還要捂好幾個關鍵穴位。
春捂第一穴就是位於手腕的“神門穴”，神門穴是心經的原穴，是主管各臟腑的元氣和生命原動力所在的穴位，有強化各臟腑，特別是保護心腦血管的功能。
除此之外，位於腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴以及小腿外側都是需要重點“捂”的部位。
春捂應該要把握時機，春天氣候多變，冷暖天氣交替無常，建議在冷空氣來臨的前1-2天提前預防，適當爲身體加減衣物，以免受冷空氣侵襲，當氣持續回升1個星期後再逐漸減衣。
春捂不僅要適應天氣的變化，還要看每個人的體質，研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視爲“捂”與“不捂”的臨界溫，當晝夜溫差大於8℃時，就是春捂的信號。
春捂秋凍是我們常說的一種適應氣候的養生方法，現在正是春天，此時宜春捂，不過雖說春捂秋凍常常掛嘴邊，但很多人還是不知道春捂的正確方法，春捂到底怎麼捂呢？一起來了解吧！
雖說春捂有一定的好處，但是春捂不宜太過度，特別是小盆友，因爲如果孩子整日衣物過厚，保暖過度，不進行適當的鍛鍊，會影響身體的耐受能力，抗寒能力下降，不能及時適應天氣變化，易引起感冒等疾。
