許多人對零食持抵抗態度，認爲零食是兒童肥胖、蛀牙、糖尿病等多種疾病的來源。其實這種看法是不正確的，適量的零食能讓人心情愉悅，獲得幸福感。而且有些零食對人體是非常有益的，如果你有以下這7種疾病，可以試試用零食“治療”緩解。
零食治病1.葡萄乾對骨質疏鬆症有益
葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美國山核桃)，效果更好。
零食治病2.紅棗可消除疲勞
疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。
零食治病3.有痛風多吃櫻桃幹
櫻桃中富含花青素，對關節炎、痛風具有很好的治療效果。美國密歇根大學一項近期研究發現，富含櫻桃的飲食可使炎症降低50%。建議每天吃兩次櫻桃幹，每次約132克。
零食治病4.有高血壓多吃杏幹
杏乾的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大於鈉的攝入量，有助於預防高血壓和心臟病。
零食治病5.有膀胱炎多吃蔓越橘幹
美國一項研究發現，每天兩把蔓越橘幹(42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。
