什麼水果吃了有利於身體健康,很多水果我們都是要多看看的,蛇皮果是一種特產於東南亞地區的特色水果,果實外表的樣子與蛇皮相似,內部果肉爲白色,很多人都愛吃它。那麼女人吃蛇皮果的好處有哪些呢?蛇皮果的營養價值有哪些呢?詳情請往下看。
女人吃蛇皮果的好處
1、降血壓
人體中過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。而蛇皮果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。
同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。
2、預防癌症
日本的研究專家表明,蛇皮果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而來自芬蘭科學家們的一項研究更令人振奮:蛇皮果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的剋星。
3、排毒
平時多吃蛇皮果能起到排毒美容的重要功效,蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質可以清理人體內積存的多種毒素。
4、美容
蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素,還能滋養肌膚,能讓皮膚細嫩爽滑,因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。
5、補充營養
平時多吃蛇皮果能爲人體補充多種營養成分,特別是蛋白質和碳水化合物以及鈣、鐵和維生素等,這些物質都是蛇皮果中最重要的存在,人們食用它以後能快速把這些營養成分吸收和利用,可以促進身體代謝,對提高人們的身體素質有很大的好處。
6、利水消腫
蛇皮果是一種能利水消腫的熱帶水果,這種水果中含有多種微量元素,其中微量元素鉀的含量比較高,它進入人體以後能促進人體內微量元素鈉的分解與排出,也能減少人體內的水滯留,可以讓多餘的水分快速排出體外,對人類因腎炎和高血壓引起的水腫有很好的消除作用。
蛇皮果的營養價值
1、蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。
2、蛇皮果所含營養豐富,它是水果中鉀含量最高的品種之一,果膠含量也很豐富。
3、每100g蛇皮果含熱量321.97J、蛋白質0.5g、碳水化合物20.9g、鈣28mg、脂肪18mg、鐵4.2mg、維生素(B1)0.04mg和維生素(C2)mg。
結語:蛇皮果的營養價值雖然很高,但是也有一定的飲食禁忌,其中因蛇皮果所含的熱量較高,虛熱引起的咳嗽症狀患者,應當禁食。人們在食用蛇皮果時要尤其注意,以免出現身體不適。
