骨折是我們日常生活中最常見的骨科疾病之一，是由於人們在長期進行工作或者某項運動時，導致某一部位勞損而產生的;也有可能是由於人們身體某一部位，受到強外力的撞擊而導致的，它的病因簡單清晰，而且症狀主要是身體某一部分骨結構的完全或部分斷裂，所以很容易診斷，那麼，骨折後吃什麼補鈣呢?
1、牛奶
對於骨折患者補鈣來說，牛奶是不錯的選擇。牛奶含有易於人體吸收的鈣質，還有很多的維生素和礦物質，這些營養對於骨折患者補鈣會有好的效果。所以，骨折患者要堅持每天都和牛奶。
2、蝦皮
蝦皮裏的蛋白質，是很多海產品都無法相比的。所以，對於骨折患者補鈣吃什麼的問題上，可以讓骨折患者經常吃一些蝦皮。蝦皮不僅可以補鈣，還可以降血脂，這對骨折患者健康的保健很有好處。
3、豆製品
大豆裏含有豐富的蛋白質，所以對於骨折患者補鈣來說，經常吃一些豆製品，就可以補鈣了。專家發現，150克的豆腐裏會有500毫克的鈣含量，所以，對於骨折患者補鈣，可以經常吃一些豆製品。
4、蔬菜
蔬菜裏的鈣含量也是十分豐富的。比如，芹菜、小白菜、油菜，都可以起到補鈣作用。所以，骨折患者多吃蔬菜，是很有好處的。
以上就是關於骨折後吃什麼補鈣的介紹了，骨折患者一定要謹記這些內容。
