女性月經不調是個難題，在經期到底該怎麼護理呢？每月月經時間不一致健康嗎？正常的月經週期一般是21-35天，平均28天。如果提前或者推遲幾天導致的時間不一致是正常的。但是2種情況的月經異常卻要重視，是不健康的表現，具體往下看。
每隔一個月左右，在體內激素作用下，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落，並伴隨出血的週期性變化現象，就是月經。
正常的月經週期一般是21-35天，平均28天。如果月經週期在這個範圍內小幅度地波動，例如月經有時候會提前幾天或是錯後幾天，導致每月的月經時間不一致，也認爲是規律的月經。
另外，如果有些女性月經週期將近40天，但每次來月經的週期都比較規律，也認爲是正常的月經。
月經會受到多種因素的影響，比如天氣的改變、情緒的變化、生活飲食等方面的改變等，都可能導致月經出現暫時性紊亂，表現爲月經延期幾天或者是月經提前幾天，這種情況下身體經過2-3個月自行調整後是可以恢復正常月經週期的，不用過於擔心。
此外，月經初潮的1-2年，由於垂體-性腺軸的發育還不是很完善，月經的週期性建立尚不成熟，這時每個月的月經時間也不會特別一致，隨着年齡增長，慢慢會建立起一種相對規律的月經週期。
不過，有些情況下的月經異常是需要重視的。
第一，每次月經時間過長或短。來月經的時間平均5天，一般在3—7天，偶爾多或者少一兩天問題不大。但如果每次來月經的時間都很短，可能是體內雌激素低下或子宮內膜太薄；如果每次來月經時間過長，導致血崩，可能是雌激素高或者子宮內膜增生。
第二，每次月經量過多或少。正常的月經量爲40-50ml，每次月經週期用20片左右的衛生巾。月經量過少，可能是宮腔黏連或雌激素低下、宮寒等；月經量過多可能是子宮內膜病變或子宮肌瘤等。
偶爾出現經期不規律是正常的，沒有什麼大礙，但是嚴重的話可能會誘發其他的一些併發症，還可能導致不孕，所以要多注意保養。
