受訪專家：北京中醫藥大學鍼灸推拿學院教授程凱
中醫認爲,皮膚可以反映一個人的身體狀況。其中,脾爲後天之本,氣血生化的源頭,脾胃功能強大,皮膚纔會紅潤有光澤。因此,經常按揉、艾灸能調理脾胃的穴位,可改善皮膚狀況。
取穴:足三裏穴位於小腿上,當腿彎曲時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處即是;氣海穴位於下腹部,直線連接肚臍與恥骨上方,將其分爲十等份,臍下3/10的位置就是該穴位;關元穴位於臍下四橫指處。
具體方法:用力點按足三裏穴,有痠麻脹感,點按1分鐘後略放鬆,改爲點揉,如此反覆3～5次。氣海穴和關元穴推薦艾灸法,點燃艾條薰灸,每次10～15分鐘,如果手持艾條太累,可採用隔姜灸的方法。
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