想要弄清楚腎陽虛食補什麼最好，就要明白腎陽虛是什麼，由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，都稱爲腎陽虛。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。出現腎陽虛之後，人們往往會有精神乏力，腰漆痠痛，性功能減退的症狀，對身體的健康有很大的影響。具體內容如下：
腎陽虛食補什麼最好
脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現爲或腹瀉，或便祕。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
平時的食物中性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。都是可以進行長期食用的，對於改善陽虛的情況都有好處。如果能夠通過調節飲食，適量的食用補腎的食物來溫補腎陽，是不錯的選擇。
還有一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆等，從顏色上來說，黑色入腎，而黑芝麻，黑豆等都是滋補腎陽的好食材，對於腎虛引起的脫髮、五臟虛勞等方面，都有很好的補益效果，黑豆不但色補腎，其形也補腎，多吃黑豆，對於腎虛所引起的小便不利，腰膝冷痛等，效果不錯。
總之腎陽虛的患者在飲食上要長期堅持進行改善，平時也要注意保持充足的睡眠不要過於疲勞，可以適當的進行一些體育鍛煉，增強自身體質。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
