新陳代謝的最基本特徵是新陳代謝。因此，如果出現呼吸短促，不僅會影響人的正常新陳代謝，還會影響人體的健康。在正常情況下，呼吸急促的原因非常多，並且大部分呼吸急促發生。在老年人，但如今年輕人通常忙於工作，往往忽略自己的身體，有時會出現呼吸急促的現象。
氣短怎麼食補
首先，氣虛的人不能做過於劇烈運動，建議選擇一些溫和的運動方法，可以選擇一些有氧運動或者如太極拳，氣功，瑜伽等這類的運動，堅持練習可以強壯身體，增強骨骼強壯。可以訓練呼吸。
按摩保健，腎臟是活力的根源，所以氣虛應該用來保持身體健康，穴位按摩使可以局部發熱，堅持按摩疏通經絡和氣血循環腎氣的作用。這樣也可以起到一定的補氣作用。
飲食補氣，氣虛人必須注意飲食調理，平時要保證營養均衡，不宜偏食，忌食油膩，生冷，辛辣等刺激食物，以免影響功能。脾胃虛弱，影響營養供給，身體虛弱。多吃蔬菜，主要有以下，土豆，蘑菇，西紅柿等。山藥，板栗，花生，小米，紅酒等也是補氣的食物。食補是最有效方便的補氣方法。
氣虛體質的人一定要注意飲食調理，平時要保證營養均衡，不宜偏食，忌食油膩，生冷，辛辣等刺激性食物，以免降低脾胃運輸功能，影響營養供給引起的肌肉供應。
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