有不少的女子在經過了懷胎之後，你會發現，雖然孩子逐漸出生，但是夫妻生活好像並沒有進入到正常的狀態中，有不少的女性都會發現在同房的過程中總是會有着一種不舒服的現象。其中比較常見的也就是乾澀或者是疼痛，那麼這也是一種比較常見的現象，可是到底應該怎麼來改善呢？下面的這幾種方法就能夠幫助到你。
產後性生活幹澀疼痛該怎麼辦
時間加溫存。
產後女性在逐步的恢復性生活時，往往會存在着陰道乾澀而引起疼痛，首先這類情況屬於大多數產後女性所存在的一種問題，對此需要有一段時間逐步的進行調理，要有一個慢慢逐步適應的過程。
畢竟產後還處於哺乳期，體內各項激素的分泌水平還並未正常，所以也會導致陰道的分泌液減少，而對此需要時間慢慢的調理，一定要相應增加溫存愛撫的時間，這會有一定的改善作用。
輔助辦法來幫忙。
產後的哺乳期間體內雌激素分泌水平較低，所以陰道里黏液的分泌物則會大大減少，如果通過以上方法並不能有效的改善，就需要藉助一些潤滑劑以改善陰道乾澀症狀。通過此方式也不失爲一種較好的辦法，隨着在今後逐漸的夫妻生活恢復到正常的頻率，相應的陰道乾澀情況也會逐漸的減輕甚至消失。
調節心理很重要。
有許多產後不久的女性還沒從生寶寶的疼痛陰影中走出來，尤其是有部分女性因爲生寶寶還存在着輕度的抑鬱情況，這也會造成夫妻生活時無法良好進行，這就會產生陰道乾澀疼痛，所以首先要從自我心理上進行調整，給自己鼓勵信心，也可逐漸減少同房時的陰道乾澀現象。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
