進入秋季，天氣漸冷，空氣溼度減小，乾燥的天氣讓很多人都患上了呼吸系統疾病，呼吸道疾病已經進入了高發期，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發病率有所上升。專家表示，隨着氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導致功能紊亂與失調，抵抗力下降，細菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。那麼該如何防治呼吸道疾病呢?下面給大家推薦幾款藥粥，有效防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔山藥粥
材料：取胡蘿蔔200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥。
功效：胡蘿蔔可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。
麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養陰補腎;枸杞子培補肝腎。對生長髮育落後、易呼吸道感染的寶寶有益。
參芪山藥粥
材料：黨蔘、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法：把黨蔘、黃芪洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效：有助於補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等症狀。
杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗淨，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口乾舌燥等症狀。
滋陰銀耳粥
材料：沙蔘3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙蔘、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉爲小火，煮10分鐘後，熄火燜約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾後轉爲小火，熄火後燜約20分鐘。
功效：可滋陰清熱，益氣養血，改善疲倦少氣、乾咳少痰、口乾舌燥、煩熱多汗、排便乾結等症狀。
黃芪紅棗粥
材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黃芪約半小時，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黃芪補氣，提高免疫力;紅棗養血安神。
健康貼士：
專家建議早晚外出時最好多備一件外套，便於隨時添減衣物。居室內要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內溼度的調節則可通過晾溼毛巾和衣物來提高溼度，有條件的話，可以使用加溼器，有利於控制室內溼度的恆定。如果出現感冒、發熱症狀了要及時就醫，做到對症下藥，千萬不要盲目用藥。
