最近的天兒熱得真是不要不要的~
聽母親大人說，小編的姥姥這幾日也變得更勤快了，從兩天洗1次頭髮，變成現在每天洗1次或者2次頭髮。嚇得小編趕緊阻止她~
因爲，對中老年人來說，洗頭是很講究的一件事，錯誤的洗頭方式可能會引發健康風險。下面我們來看看中老年人洗頭5大注意事項。
中老年人洗頭太過頻繁，很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂，可以保護頭髮，使之潤澤，並顯現出自然的光澤和彈性。
但不同人的頭髮皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。
因此，建議油性發質的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每週洗1~2次即可。
而髮質正常的中老年人春夏每週洗兩次，秋冬可每週洗一次。
很多中老年人洗髮時常常對水溫不會過多在意，有的喜歡用冷水，而有的則喜歡用熱水。其實，過冷過熱的水都不好，老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。
過冷的水，會使得皮脂硬化，難於溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭髮乾枯、脫落、早衰。久而久之，還會經常頭痛。
用比較燙的水，雖然洗髮的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭髮因受熱而失去柔軟性，使頭髮變脆、易斷。
洗髮時，最佳水溫爲40攝氏度左右。這個溫度下洗髮能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環，減輕疲勞感，讓精神振奮。
特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者，尤其要注意水的溫度。
頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位，洗髮時，適當按摩頭皮可起到保健作用。
方法
清水衝淨洗髮水以後，用十指指腹，自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。
長期堅持按摩可預防或減輕老年性脫髮，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭髮和頭皮哦~
曾有新聞報道，說某某女士/先生在後仰洗頭髮生中風的情況。
仰頭洗髮也中風?
這是因爲，大部分中老年人都有頸椎退行性病變，腦供血自然不足。後仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，引發椎動脈痙攣，從而引發動脈出血，導致中風。
對於中老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢相對比較安全。
但需要注意的是：如果低頭幅度過大，或時間過長，也容易帶來不好的影響，如：易造成面部會變得鬆弛，皺紋加深，血壓不穩等情況。
淋浴時直立的洗頭姿勢是最合適的。
很多中老年人喜歡早上起來之後，先洗個頭再出門，尤其是夏天。
其實這個習慣並不好，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，且容易受到風吹而感冒。
而睡前洗頭，由於晚上的空氣溼度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘餘的水分會使得體內積累溼氣，讓人第二天起牀後，昏昏沉沉，頭痛乏力。
所以，中老年人最好在白天溫度較高的午後時洗頭。如果一定要晚上洗，應儘量把頭髮擦乾或吹乾，完全乾透再睡覺。
