失眠的解藥是什麼？很多人都把失眠當做是一種中毒情況，需要解藥來解決。現在每個人或多或少都會發生有失眠的情況，只是有些人的失眠問題是偶爾出現，有些人的失眠問題則是長期存在，無論哪種類型失眠都會給人們的健康帶來影響，必須要進行解決。
失眠的解藥是治療：
進行相關的心理療法。有報告指出，大多數人失眠是因爲生活或是工作壓力大導致的，睡覺前的神經緊繃着得不到放鬆。通過向失眠者進行相關的壓力釋放、調整情緒和放鬆練習，使失眠者瞭解關於睡眠的相關知識，減少一些不必要的因素對睡眠質量的影響。引導失眠者入睡前進行放鬆訓練，加快入睡的速度以保證睡眠。
可以嘗試失眠的催眠方法。想要達到比較好的睡眠質量和快速入睡，必須要進行的就是靜心，心沒有靜下來是沒有辦法入睡的。使用催眠技術能幫助失眠者放鬆心情，用意念來影響人的身心和行爲達到一致性的效果，減除失眠者內心的緊張、壓抑、焦慮等的負面情緒。讓失眠者體驗這種能夠讓身心放鬆的愉悅和快感，經常能達到這種比較鬆弛的狀態，想要恢復正常睡眠是沒有問題的。
中醫療法助失眠。在中醫的角度看，失眠的原因有非常多的因素，如精神因素、生活習慣、年齡大小、工作環境等等都有可能導致失眠。在這裏要特別推薦鍼灸，鍼灸能打通體內的經絡、調氣血等功效。不同的針刺和不同的灸法搭配會有不同的效果，對於不同人的失眠症狀，可以用不同鍼灸手法來進行，以改善失眠的症狀。
失眠可能不算是一種病，但是如果是長期的失眠對我們的生活有着非常大的影響，主要的就是保持自己的身心愉悅，放鬆心情，睡前避免做影響睡眠質量的事情。
