經期及經期前出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等症狀都是正常的。月經來過以後,症狀會自然消失。沒其他異常症狀可以不需要特別處理。
1、注意外陰清潔
在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入陰道,引起炎症。
2、禁止性生活
月經期絕對不能過性生活,因爲性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症,同時也引起月經過多,月經時間延長等。
3、保持良好的生活習慣
月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨等。