年輕人多數有失眠的毛病，長時間發展下去，會對健康與生活有很大影響，有些人爲了緩解症狀會選擇吃安眠藥，但是吃藥時間長會有依賴性或是成癮，尤其現在年輕人壓力大，白天工作壓身，晚上拿起手機不願意入睡，長時間如此會導致失眠。需要了解的是，安眠藥長期服用是有危害的，長時間吃安眠藥的危害瞭解一下。
一、依賴性或成癮性
當依賴性形成，會每天要服用，而從此離不開，把它當作是生活中不能少的一部分。有一段時間不使用安眠藥，就難以入睡或通宵不眠。不僅因爲缺藥而高度緊張，而且有全身難受的感覺，出現生理、情緒、行爲以及認知能力方面的綜合症狀。
二、記憶力減退
長期服用安眠藥可使記憶力和智力減退。這種情況在老年人更加明顯。醫學家還發現，6O歲以上的人常服安眠藥，直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力，致使有隨時跌跤和骨折的危險。國外研究還表明，長期服用安眠藥與老年性癡呆的發病有一定關係。
三、呼吸抑制
某些老年人常伴有肝腎機能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可以引起過度鎮靜作用而發生意外。患有呼吸功能不全的人，即使小量的安眠藥，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因嚴重呼吸抑制而死亡。美國加利福尼亞大學醫學部研究指出，65歲以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暫停症。
四、睡眠異常
用安眠藥引起的睡眠，與正常睡眠不完全相同。睡眠時往往惡夢多，並有定時早醒和白天嗜睡現象，對體力和精力的恢復均不利。睡眠不好的人，不要長期服用安眠藥。
想要徹底治療的話，還是要結合實際，要從精神和食療方面調養着手，來提高睡眠質量。這樣對於健康會有好處，也可更好地將失眠問題解決掉，在不傷害身體健康的情況下，保障睡眠充足。
