隨着“陽康”的人越來越多，不少朋友都表示，自己陽康後竟然開始出現睡眠困擾。那麼，陽康以後爲什麼會睡不着呢？接下來就一起來了解看看吧。
陽康以後爲什麼會睡不着
陽康以後睡不着,實際上與神經系統遭受病毒侵襲有着脫不開的關係，神經系統一旦遭受病毒侵擾，就會引起腦供血不足，導致夜間的腦細胞處於興奮狀態，進而導致睡不着。病毒可以幾乎影響人體各個器官與系統。這就爲什麼爲何有的人在陽康後，總感覺自己味覺、嗅覺不靈敏、記憶衰退等後遺症，這些都是與神經系統影響有着很大的關係。若長期晚上睡不着覺，建議請問醫院進行相關治療。
陽康睡不着應該怎麼做
1、釋放壓力
做到的就是學會自己給自己放鬆，放下在身上的負擔學會給自己進行解壓，心情不順暢時多與朋友溝通，緩解心情。
2、規律作息
在日常生活中，絕大多數人出現睡眠障礙問題，都與平時生活中的一些不良的生活習慣和行爲有關係。其中就包括熬夜玩手機、打遊戲以及看電影等行爲，導致失眠的原因是因爲這些不良行爲，導致人體的大腦長期處在興奮的狀態下，進而使人體出現神經衰弱的情況，影響到正常作息。因此建議大家在生活中一定要遠離這些不良的生活習慣，這樣纔有利於擁有好的睡眠。
3、適量運動
對於經常性出現失眠情況的人來說，建議睡覺前的兩個小時之內，切勿不要做一些強度比較大的運動，否則會使大腦處在一個過於興奮的狀態下，導致無法正常入睡。
