蝦是生活中一種常見的食物，蝦不僅口味鮮美，營養豐富，可以製作多種佳餚，而且蝦富含蛋白質，可以補充孕婦身體中鈣、碘等微量元素，也可促進胎兒骨骼生長和腦部發育，接下來讓我們一起看看吧！
孕婦能吃蝦嗎
孕婦是可以吃蝦的，因爲蝦本身是優質蛋白的重要來源，富含DHA、蝦青素，對於改善人體的免疫力、補充蛋白都是很好的食物。而且蝦本身還有一些其他的營養成分，是紅肉裏面沒有的，不飽和脂肪酸的含量也是比較高的。
蝦的營養價值
1、補充營養
蝦中的蛋白質含量較高，而蛋白質是生命的基本物質，孕婦需要補充大量蛋白質，吃蝦可以增加孕婦在懷孕期間對蛋白質的攝入。
2、促進胎兒生長髮育
蝦中含有豐富的鈣、鋅等微量元素，孕婦在懷孕期間適量吃蝦或蝦皮，可以補充鈣、鋅等營養成分，幫助促進胎兒的生長髮育。蝦中含有卵磷脂，還可以促進胎兒腦部的發育。
蝦中還含有豐富的鎂，對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦有保護心血管系統的作用。
4、鎂
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
5、通乳
蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
