對於老人斑的患者應該補充維生素，維生素主要是具有比較強的抗氧化的效果，維生素的食物能夠保護人體的細胞膜不受到損傷，還能夠有效地延緩細胞的老化，對於治療還是很有幫助的，接下來讓我們一起看看吧！
預防老年斑吃什麼
1、含維生素食物
可以吃一些高維生素的食物，比如藍莓以及獼猴桃、柚子、草莓、橙子等等，維生素通常可以參與皮膚代謝，還可以起到抗氧化的作用，從而能夠預防皮膚色素沉着，減少老年斑的發生，日常也要注意皮膚護理，比如補水保溼以及防曬等等，也可預防皮膚色素沉着。
2、維生素類藥物
若是想要預防老年斑，也可以服用維生素c片以及維生素e軟膠囊，有助於清除自由基，抑制脂質過氧化作用，從而可以抑制老年斑的形成。
老年斑消除最好的方法
1、適當按摩
在老年斑出現的位置堅持按摩，可以延緩老年斑的加重，幫助分解色素，慢慢讓斑點顏色變淺直到消失。 2、服用維生素
e維生素e可以幫助淡化色斑，直接服用可以有效緩解老年斑。維生素e用的時間要半年以上，堅持一盒才能達到想要的效果。
3、激光手術
激光手術是目前去除老年斑最快最有效的方法，通過激光將皮膚底下的色素進行破壞來達到祛斑的效果。激光手術的費用較高，治療的時間也比較長。
