懷孕一直嘔吐可以從飲食上來緩解。孕婦可以吃酸性的食物來開胃健脾。比較常見的當屬檸檬。檸檬酸酸的果汁能引起孕婦食慾，促進了胃酸分泌，同時增加了食量。讓孕婦變得有胃口的同時，也是緩解孕吐的最佳食品。孕婦可以早上起牀後，泡一下檸檬水喝，還能輕微聞一下檸檬的酸味，同樣也能緩解想要吐的情況。
懷孕一直嘔吐吃什麼可以緩解
1、生薑：孕初期適量的吃生薑可以緩解孕吐，可以將生薑和紅糖煮水後飲用。
2、蘋果：蘋果中含有維生素、纖維素、鞣酸、和果酸，孕初期出現強烈妊娠反應時適量的吃蘋果，可以減輕妊娠反應。
3、堅果：堅果中含有豐富的維生素6，維生素b6有具有減輕孕吐的作用。孕期適量的堅果既可以減輕孕吐現象，又可以促進胎兒的正常發育。
4、酸奶：孕初期多吃含蛋白質豐富的食物可以減輕妊娠反應，孕初期不宜過多的喝牛奶，喝牛奶容易造成腹脹的現象。孕初期喝酸奶或者吃奶酪既可以減輕孕吐的現象，又能補充身體所需的鈣質。
懷孕一直嘔吐什麼原因
1、人絨毛膜促性腺激素水平因素：在女性懷孕早期，由於人絨毛膜促性腺激素水平會迅速的升高。女性就會出現噁心嘔吐的症狀，如果女性的人絨毛膜促性腺激素水平越高，其噁心嘔吐的症狀就會越明顯。否則，就會與之相反。
2、體內某些激素失衡因素：在懷孕早期，如果孕期女性體內的雌激素水平迅速升高，也會引起孕吐。所以女性不僅要重視營養的均衡，還要重視保持體內各激素處在同一水平線上。
3、食用食物因素：有的女性在懷孕期間吃了不乾淨的食物或氣味怪異的食物，也會有嘔吐的現象出現。所以女性要養成良心的衛生習慣，以免不乾淨的食入口。
