懷孕31周是7個月3周。孕期4周爲一個妊娠月，從末次月經的第一天開始推算孕周，40周爲預產期。當懷孕31周時，已經進入孕晚期，此時子宮會上升到橫膈膜處，孕婦會感覺更加吃力，而且胃也會感到不適。孕媽媽要注意調整自己，保持正常的睡眠和生活飲食，爲分泌做好充足準備。
懷孕31周孕晚期的注意事項
1、 睡姿。孕晚期的孕媽媽最好選擇左側臥的睡姿，腹部側面貼着牀，靠牀的腿彎曲。側躺時可以在右腿下墊一個枕頭，可以幫助腿部血液循環，緩解疲勞。此時不建議平躺睡，因爲會壓迫脊椎，阻礙血液循環，更不建議趴着睡，對胎兒和孕婦都不好。
2、 數胎動。孕晚期的胎動一般每小時3次以上，12小時胎動30次以上。如果胎兒胎動次數過少，就可能存在宮內缺氧的情況，要及時就醫處理。
3、 飲食。懷孕31周的胎兒處於發育的高峯期，孕媽媽的飲食要豐富，可以多吃牛奶、雞蛋等容易消化的食物以及新鮮的蔬菜水果、動物蛋白質和大豆類食物。
4、 準備待產包。此時孕媽媽可以開始準備待產包，避免遇到突發情況手忙腳亂。
5、 肚子疼。孕晚期可能會因爲假性宮縮而出現下腹陣痛的情況，一般會間歇長達數小時，每次維持幾十秒，但不會有下墜感。這種情況大多在晚上發生，白天緩解。如果孕媽媽突然感到持續性的下腹劇痛，就要立即到醫院就診。
