孕期要注意的是營養均衡、適當運動、定期檢查、及時補充葉酸、充足睡眠。另外，要特別注意的事是孕婦必須避免極度高溫，儘量避免待在桑拿浴室，按摩浴缸，蒸汽浴室和熱水浴室。這是因爲極端高溫會對寶寶造成壓力，也可能導致出生缺陷。還有的是在懷孕的前三個月內如果吃水果，儘量不要吃有活血功效的水果，比如山楂等。
孕婦孕期注意事項
1、營養障礙
孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育;貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎過大，容易引起難產。
2、吸菸
孕婦吸菸，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內，影響胎兒發育甚至流產。
3、懶動
孕婦懶動，什麼事也不幹，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。
4、情緒異常
孕婦長期情緒不佳,會影響內分泌功能，對胎兒不利。
5、接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線，爲性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。
6、不計算預產期
有的孕婦懷孕後不計算預產期，臨產前還出遠門，導致路途中分娩。
7、振動
孕婦乾重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產，早產和宮內感染。
孕期飲食注意有哪些
1、要少喝濃茶，不要喝酒、咖啡、可樂等飲品。
2、不要吃醃製的食物，避免變質的食物，少吃辛辣油膩刺激的食物，飲食應該以清淡、易消化爲主，但是要保證營養的補充。
3、平時應該多吃含蛋白質高的食物，比如瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，不要挑食。
4、懷孕期間不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圓等。
