到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出現手腳冰涼的情況，而手腳冰涼不僅會給身體造成傷害，還很容易導致疾病出現，那麼冬天手腳冰涼是什麼原因呢？接下來一起來了解一下吧。
冬天手腳冰涼是什麼原因
1.體內陽氣不足
陽氣不足的最常見原因就是腎虛，很多時候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內的陽氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點對腎虛患者也是同理。
2.壓力過大
人長期處於壓力和焦慮的時候，人體會分泌過多年的腎上腺素，這會導致四肢血管收縮，然後人就會感到手腳冰涼。在這種情況下，容易手腳冰涼的人羣應該調整自己的心情，保持平和的心態，自己學會給自己減壓，壓力小了，自然手腳冰涼狀況就會有所改善。
3.血液運行不通暢
熱脹冷縮的原理是可以應用在任何地方的，包括我們的血管。因爲冬天氣溫過低，我們的血管遭不住這麼冷的天氣，於是乎就收縮了。而收縮以後最明顯的表現就是，我們血液的流動速度變緩了。如果血流變緩，最簡單粗暴的結果就是我們感覺冷了。
4.低血糖、低血壓
減肥過度的女性朋友，由於經常飢餓，會造成血糖、血壓過低。人在低血糖、低血壓時，體內血液循環速度減弱，而手部和腳部又位於血液循環最末端，會引發手腳冰涼。建議女性在冬天不要高強度減肥，適當囤積些脂肪，有助於保暖。
5.其他疾病
如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發冷。主要原因是生病讓我們的基礎代謝率下降，而下降以後，就會導致身熱產熱的能力減少了。這時就算你穿再多衣服也還是會感到寒冷。
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