柚子營養價值高,同時酸甜的口味也很受女性的喜歡。柚子是降血糖血脂的能手,更可以美容護膚,潤肺生津。那麼吃柚子會長胖嗎?接下來就爲大家介紹。
吃柚子會長胖嗎
柚子所含熱量極低。所以吃柚子不會長胖。柚子的纖維含量多,容易產生飽腹感。每一百克可食用部分,水分佔84%,蛋白質含量是0、7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質,對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
吃柚子有什麼好處
1.美容養顏
柚子中含有維生素P,該物質可強化皮膚毛細孔功能,幫助受損的皮膚組織儘快恢復,因此經常吃柚子可使皮膚儘量達到零毛孔的肌膚狀態。
2.降低血糖
柚子中含天然成分的胰島素,對於高血糖的人來說多吃柚子能夠有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃對身體有益,讓血糖慢慢的恢復正常。
3.預防脂肪肝
柚子對人類肝臟有明顯保護作用,它還有多種活性成分和微量元素,人體吸收這些物質後能在肝臟表面形成保護層,而且能防止身體內的脂肪在人類肝臟部位形成堆積,它能在增強人類肝臟解毒功能的同時防止脂肪肝和肝硬化發生,對維持人類肝膽功能有很積極的作用。
4.解酒排毒
柚子豐富的果酸能夠加速人體酒精的分解與代謝。經常喝酒的人不妨吃些柚子,柚子中的果酸能夠很快的將體內的酒精排出,起到排毒解酒的作用。
5.調節情緒
柚子不但含有豐富維生素,它還含有大量揮發油和芳香醇,這些物質能直接作用於人類的中樞神經,可緩解神經壓力,並能營養神經元,提高神經功能,對人類經常出現的煩躁,抑鬱,焦慮以及神經衰弱等症都有一定調理作用,能讓人類保持積極向上的健康心態。
從上文中我們可以瞭解到,吃柚子不會長胖,此外還介紹了吃柚子有什麼好處,希望今天分享的內容可以幫助到大家。