在生活中,如果我們不注意口腔衛生,那麼就會產生口腔問題。其中,口臭就是其中的一種。但是面對口臭,我們不能退縮,應該及時治療,解決問題纔是最主要的。那麼口臭怎麼治最有效的方法是什麼呢?一起來看看吧。
口臭怎麼治最有效的方法
1.用隔夜茶漱口
一般隔夜茶都會有些茶油浮現,飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。
2.咀嚼橘子皮
多吃點金桔或者咀嚼新鮮的橘子皮,去口臭的效果比咀嚼口香糖好且是全天然無公害。因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,咀嚼不僅可以潤喉生津,還可以有效去除口腔內的異味。
3.吃富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
4.喝檸檬水
飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
5.正確的刷牙和清潔舌頭的方法
飯後刷牙以清潔舌頭也是防止口臭的好方法。刷牙技巧是輕輕地上下移動牙刷。牙刷與牙齒和牙齦線呈45度角,輕輕刷洗約5毫米。舌頭表面是白色的,這也是口臭的原因。刷完牙後,用牙刷清潔舌頭表面的舌頭,以改善口臭的預防。
6.多喝紅茶綠茶
綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好,如果民衆不喜歡喝綠茶,則可以以紅茶取代,不過,紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效,也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍,才能消除惱人的口臭。
通過上文的介紹,相信大家已經知道了口臭怎麼治最有效的方法,希望以上內容能夠幫助到大家。