耳鳴會有很多危害，影響人的睡眠，導致人們失眠多夢，另外還會影響人的注意力，影響人的心情。那我們耳鳴的時候該怎麼辦呢？今天我們來聊聊治療耳鳴的方法。
1、噪聲會引發和加劇耳鳴症狀。如果你在吵鬧的環境工作，要使用電動工具，在庭院勞動，使用吸塵機或從事任何會發出噪聲的工作，都要戴上防噪耳塞或耳罩。
2、針對病因進行積極的治療，耳鳴有可能是鼓膜炎、中耳炎導致的，也可能是高血壓、高血糖、高血脂導致的一個腦供血不足的表現。所以一定要最好儘快查明病因並治療。有炎症的抓緊使用藥物治療嚴重，控制好血糖、血壓，積極進行原發病的治療。
3、藥物治療，耳鳴可以使用中藥治療。中藥的治療的原理，主要是一個是擴張血管，促進耳部的血液供應。可以按照中醫裏面的理論，比如說滋補肝腎，比如說滋肝潛陽等等，根據病情辯證治療，可以得到一個很好的治療效果。
4、保證充足的睡眠，不熬夜，耳鳴的患者是不能勞累，不能熬夜的。11點以後睡覺就算熬夜，這個睡覺的時機很重要，睡覺不管是要講究時長，還要講究時機，不能超過11點鐘睡覺。
5、多參加體育鍛煉，耳鳴的病人我們一定要提倡要多參加體育運動，多參加鍛鍊。這個鍛鍊運動以後，除了讓我們心情好一些以外，還可以促進我們的睡眠，促進內耳的血液循環。每天做一些耳、眼等保健操，這些也對整個治療有非常大的幫助。
6、注意飲食調理，要少吃高脂肪食物和動物內臟，多吃富含微量元素和維生素的食物。戒除菸酒等不良嗜好。
耳鳴是很多人遇到過的問題，有的持續時間比較短，有的比較長，嚴重者甚至導致失聰。耳鳴會讓人的身體感到很多不適，所以當你發現自己耳鳴持續的時間比較長的時候一定要及時就醫，希望這篇文章能夠給大家帶來幫助。
