很多的女性因爲工作和生活上的壓力，經常會發生一些疾病，尤其是一些常見病，比如說乳腺炎的問題，這不僅僅影響女性的身體健康，還會影響孩子的母乳餵養，所以大家一定認真對待該疾病，那日常乳腺炎怎麼調養比較好呢？一起來學習下。
乳腺炎怎麼調養比較好
1、銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等菌類食物對乳腺炎患者也有很重要的作用，可以多吃這些菌類天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
2、乳腺炎患者多吃魚，黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
3、易出現消化道反應和骨髓抑制的現象，可食和胃降逆、益氣養血之品，如鮮薑汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。
4、乳腺炎患者應適當的減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜薹、大蔥、洋蔥、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒美味等，以免助火生痰。
5、乳腺炎可用營養豐富的食品，如鯽魚、蠶蛹、合什蟆油，及新鮮蔬菜和新鮮水果。
6、飲食宜食用甘涼滋潤之品，如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸薺、胡蘿蔔、海蜇等。
7、橘核有預防乳汁淤積的功效，把30克橘核用水煎服，喝2-3次，可以預防產後乳汁淤積，在一定程度上也可預防產後乳腺炎的發生。
8、檸檬汁300克，江米酒20克。將米酒衝入鮮橙汁即可。適用於急性乳腺炎，哺乳期乳汁排出不暢，乳房紅腫，硬結疼痛等。
9、海帶20克，草決明10克，鹽適量。海帶洗淨，切片，草決明入鍋，加水適量，煎取濃汁。藥汁倒入砂鍋，加入海帶，煮至海帶爛熟，加適量鹽即可。
10、綠豆30克，糯米50克，桂花醬適量，小南瓜1個，冰糖適量。將綠豆和糯米分別洗淨，用清水浸泡一晚，南瓜去皮，洗淨切小塊。將綠豆洗淨，倒入開水中煮熟，再將洗淨的糯米和南瓜放入，煮熟至濃香味時加入冰糖，桂花醬即可。
11、哺乳期間不要食用冰冷食品，水果類不宜多吃的是橘子、桃子、櫻桃等寒性水果。
12、另外，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽，慢走、慢跑等有氧運動，可幫助血液順利流通，緩解壓力，消炎鎮痛。
乳腺炎怎麼調養比較好?以上就是爲您介紹的內容，供參考。
