生活中有那麼一羣人，看着微胖，身上軟軟的，平時怕自己再胖，也不敢吃什麼，逢年過節回來就跟吹氣一樣，胖的不得了，讓人詫異這到底是吃了多少。他們就會哀怨的說：“其實我也沒吃什麼，就是隻要稍微吃點就胖，喝涼水都胖！”。爲啥有人喝涼水都長肉呢？
爲什麼喝涼水都胖？
1.氣血不足，代謝異常
當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說身體代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小於攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內，身體就會漸漸發胖。
2.脾虛
脾主運化，當脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，堆積於內，就會讓人變胖。
調理的飲食建議：
1.要忌寒涼食物
最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽;
2.不要暴飲暴食
可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物;3胡蘿蔔、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，爲身體排毒提供足夠的能量。
你是上面那兩種人嗎？由於身體的原因，導致自己喝涼水都胖，當然並不是真的喝涼水，只是這兩種人是易胖體質。如果你中招了，可要好好的調理調理身體，一會胖一會瘦，對你的身體也會造成很大的傷害的。
