烏蘞莓，又名：烏蘞草、五葉藤、五爪龍、母豬藤。拉丁學名：Cayratia japonica.葡萄科、烏蘞莓屬植物。多年生攀援藤本，長達3米左右。生於低山灌木叢中。地下莖蔓延。莖有縱棱，有2分叉的卷鬚，被微柔毛。葉互生，膜質，五出掌狀複葉，小葉倒卵狀矩圓形，先端短尖或鈍，基部近圓形，邊緣有粗鋸齒，葉柄長。夏開綠色小花，聚傘花序。漿果球形，成熟後黑色。夏秋採全草，鮮用或切段曬乾。
【功能主治】解毒消腫，活血散瘀，利尿，止血。用於咽喉腫痛、目翳，咯血，血尿，痢疾;外用治癰腫，丹毒，腮腺炎，跌打損傷，毒蛇咬傷。
(1治咽喉腫痛、乳癰、熱癤瘡腫及皮膚創傷發炎紅腫等症，可單用本品一兩，煎服;也可配合蒲公英、鴨拓草等同用。對熱癤瘡癰初起及蛇蟲咬傷，可用鮮草適量，洗淨，搗爛外敷;也可用本品焙乾研細，用麻油或凡士林適量，調勻，外敷患處。治小便不暢、尿中帶血、尿道澀痛等症，可單用本品一兩，煎服;也可配合車前草、馬蘭根或連錢草、扁蓄草等同用。
【性味】苦酸，寒。
①《唐本草》：味酸苦，寒，無毒。
②《履巉巖本草》：甘，寒，無毒。
③《貴陽民間藥草》：苦辛，平，無毒。
【歸經】 《閩東本草》：入心、肝、胃三經。
【功用主治-烏蘞莓的功效】清熱利溼，解毒消腫。治癰腫，疔瘡，痄腮，丹毒，風溼痛，黃疸，痢疾，尿血，白濁。用於咽喉腫痛、癤腫、癰疽、疔瘡、痢疾、尿血、白濁、跌打損傷、毒蛇咬傷。
①陶弘景：搗敷瘡腫，蛇蟲咬處。
②《唐本草》：主風毒熱腫，遊丹，蛇傷，搗敷並飲汁。
③《履巉巖本草》：治癰疽發背，搗爛罨患處。
④《綱目》：涼血解毒，利小便;根擂酒服，消癤腫。
⑤《草木便方》：清熱解毒，塗瘡毒，消結核，九子虛氣瘍。補益虛損。
⑥《分類草藥性》：去風散痰。治五種黃病，母豬風;塗瘡毒。
⑦《江蘇植藥志》：熱水泡，薰腿可止痛。
⑧《貴陽民間藥草》：治風溼癱瘓。
⑨《湖南藥物志》：治偏頭風，痔瘡。
⑩《閩東本草》：治熱瀉，血痢。
【用法與用量】內服：煎湯，0.5～1兩;研末、浸酒或搗汁。
外用：搗敷。
2要設法睡好覺
只要能睡好覺，就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，要設法解決。
3多到戶外活動
研究報告指出，適度的戶外運動是對抗抑鬱症最有效和天然的藥物。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
4適當作些保護，避免受刺激，受干擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣;對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。
5日常生活中要安排一些娛樂活動。
注意事項
抑鬱症是神經症的一種,是一種心境障礙!以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。所以我們在日常生活中要注意一些細節，避免抑鬱症降臨在我們身上。
