紅心火龍果，果實色澤紅豔，營養豐富，含葡萄糖、維生素C和多種礦物質，並且含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、維生素和水溶性膳食纖維。具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，具有極高的食用價值。那麼，紅心火龍果的營養價值和成分有哪些呢？一起來看看吧。
紅心火龍果的營養價值和成分
1、抗衰老
紅心火龍果裏面含有花青素，可以補充身體所需要的營養元素，而且又可以起到抵抗衰老的作用，能夠把身體裏面的自由基有效清除，抑制腦細胞變性。另外，花青素還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
2、護膚養顏
紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C，維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。紅心火龍果具備諸多對人類有益的成份，具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，還可以幫助減肥。
3、防止血管硬化
紅心火龍果裏面含有的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。另外，火龍果含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
4、預防便祕
紅心火龍果能夠預防便祕問題的出現，因爲火龍果中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維是可以幫助調節腸胃功能，軟化大便，進而起到預防便祕的作用。並且，紅心火龍果讓眼睛變得更加健康，還可以讓骨密度變得更強。
以上即是對紅心火龍果的營養價值和成分的分享，紅心火龍果有抗衰、護膚養顏、防止血管硬化以及預防便祕的營養價值。希望以上內容對您有幫助！
