肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合，或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以當肝臟失衡時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經失衡，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝臟失衡，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的調節功能失衡，自己的後院就會先着火。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於調節肝臟的食物。專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合，或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。這些是西方醫學證實過的。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動調節方式 。
