臍療是一種傳統中醫療法，《難經·六十六難》記載，“臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原……五藏六府之有病者，皆取其原也。”對肚臍施行針刺、艾灸、穴位貼敷、拔罐、按摩等多種治療手段，可以達到疏通氣血、調節陰陽、治療疾病的目的。對於五臟疾病，尤其是在預防及初期調理方面，臍療法的意義更爲重要。
肚臍雖然面積很小，但在中醫看來，它是一個全息單元，臍的中央及上下左右分別與五臟相對應，其分佈規律恰如“陰陽魚”。
當五臟出現病變時，肚臍的對應點就會出現壓痛反應，我們自己可以通過按壓對應點，來判斷究竟是五臟的哪個臟器出現了異常。
中醫認爲，脾的功能異常，人體的外在表現通常包括疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等，出現這些現象時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。
肝的功能異常時，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒，此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛。
腎虛常常表現爲腰膝痠軟、健忘、四肢發冷等症狀，肚臍的下方邊緣就會有明顯的壓痛。
肺受外邪干擾可表現爲感冒、咳嗽等症狀，此時肚臍右側邊緣將有明顯的壓痛。
心受外邪干擾可表現爲心情鬱悶，口舌生瘡等症狀，此時肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。
這些對應點既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。因此，我們平時要善於關注自己身體的變化，不論是日常保健還是輔助治療，揉臍都可以收到不錯的效果。
定穴：明確五臟對應點的位置，用拇指指腹末端適當用力按壓，自我感覺有明顯壓痛時，便是所選穴點。
按揉：以拇指指腹末端順時針按揉50次，然後再逆時針按揉50次，同時要注意配合均勻的深呼吸。當兩個以上穴點出現壓痛反應時，應分別按壓每個穴點爲佳，每日按揉3～5次。
隨着按揉次數的增多，五臟失調相應的症狀會出現好轉，穴點處的壓痛感也會相應減輕。此時可以逐漸減少按揉的頻率，直至症狀消失。需要提醒大家的是，按揉前要修剪指甲，以防刺破皮膚，誘發感染。
