靈芝的功效非常強大，同時靈芝的食用方法也比較多樣化，赤靈芝與紫靈芝吃法相同，常見的靈芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲湯等。下面爲大家詳細介紹靈芝的正確吃法與用量。
靈芝的正確吃法與用量
1.泡水
把靈芝切成小片，取5-10克清洗乾淨，放入杯內用開水浸泡20分鐘後當茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因爲泡水飲用方便快捷，適合正常人養生保健。
2.煮水
把靈芝切成小片，取10-20克清洗乾淨，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋），加水500-1000克，大火燒開轉小火熬煮20分鐘後取出藥水即可，一般可重複煎煮2-3次。也可以連續煮水3次，把3次取得的藥水混合後當茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可。
3.泡酒
把靈芝清洗乾淨曬乾後再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天后即可飲用，泡的時間長些會更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯。
4.煲湯燉肉
把靈芝切成小塊，取20克左右清洗乾淨，放入鍋內與其他食材一起燉煮後，喝湯吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前，可以先把靈芝切片，以便於靈芝的有效成分更加溶於酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。但是不要一次喝太多，每次可以從5cc開始喝。
通過對上文的閱讀，相信大家對靈芝的正確吃法與用量已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
