茯苓是一種常見的中藥材，具有祛溼的作用，但是並不是所有人都適合吃茯苓的，茯苓的禁忌人羣有哪些呢？吃完茯苓之後我們要怎麼看體內溼氣是否排出來了呢？
茯苓具有利尿祛溼作用，食用後會增加排尿量，所以本身有尿頻症狀的人羣不建議食用茯苓，不然會導致小便次數更多，這樣會增加腎臟的負擔，還容易導致機體出現脫水的情況。
茯苓當中含有大量的澱粉，而澱粉經過腸胃消化之後會轉化成糖，所以一般不建議糖尿病患者食用茯苓這類高澱粉含量的食物，不然食用後會引起血糖升高，不利於病情的控制，還會加重身體的不適症狀。
有津傷所引起的口乾、口燥症狀人羣也不宜食用茯苓，因爲茯苓具有利水祛溼的作用，食用之後會促進體內水溼的代謝，從而會導致口乾口渴症狀加重。
茯苓具有很好的利尿祛溼作用，所以吃完茯苓之後後明顯的感覺到排汗量以及排尿量增加，這其實都是水溼代謝的一個表現。
溼困脾胃，溼氣重會影響脾的運化功能和胃的消化功能，所以溼氣重的人會沒有什麼食慾。但當吃了一段時間的茯苓以後，食慾漸漸恢復正常了，也就說明溼氣排出了。
溼氣重的人舌體會偏腫大，且舌苔會比較厚重，當體內溼氣排出時，舌頭就會慢慢恢復正常，舌苔也會變淡。
溼氣重的人經常有頭暈、四肢沉重、渾身不舒適的感覺，就像身上揹負很多重物。如果吃了一段時間茯苓後發現精神狀態有所好轉，就說明體內溼氣已經有在排出了。
溼氣重的人大便偏稀且不成形，並且還容易沾馬桶，如果大便開始成形易解，且不沾馬桶的話就說明體內溼氣症狀有改善。
