天麻作爲一種中藥材，不僅具有藥用價值還具有食用價值，但是一些藥材和食材也講究時令才能達到更好的效果，那麼天麻什麼時間吃最好呢？
可根據個人習慣決定。
天麻能夠平肝、息風、止痙，可用於頭痛眩暈、肢體麻木、癲癇抽搐、小兒驚風等症狀。
對於天麻什麼時間吃最好並沒有明確規定，只要符合身體疾病症狀，需要服用天麻，是可以根據個人的生活習慣來決定服用時間的，無論哪個時候吃都會對疾病症狀有一定的改善作用，長期服用還具有改善體質的作用。
如果是爲了治療身體疾病，建議在醫生的指導下遵醫囑服用；如果是爲了調養身體、預防疾病，可以根據自身實際情況來決定。
不同的病症有不同的搭配方法。
如果是爲了治療疾病，建議在醫生的指導下根據病症來進行天麻的搭配。天麻搭配不同藥材會有不同的效果，可用於治療不同的疾病，切記不可自行搭配服用，不僅會延誤病情還有可能對身體造成傷害。
如果是爲了改善體質、預防疾病，建議天麻可以和鴿子一起搭配。天麻具有鎮痛抗驚厥的作用，而鴿子具有豐富的蛋白質及多種營養物質，與天麻一起燉具有益肝養血、熄風止痙的作用，對於頭痛頭暈、肢體麻木等有一定的改善作用。
一週1—2次。
天麻的效果比較強，每週吃1—2次就可以起到比較好的作用了，不建議食用過多，食用過多的話可能會引起身體不適。
而且天麻裏含有天麻苷等成分，這些物質屬於過敏源，食用過多容易導致過敏，會出現皮疹、浮腫、噁心、嘔吐的症狀，如果出現以上症狀建議立即停止服用，多喝水促進身體代謝，症狀較嚴重者建議及時就醫。
御風草根。
天麻爲蘭科植物天麻的乾燥塊莖，又被稱爲定風草，性甘味平，歸肝經，具有熄風止痙、平肝通絡的效果；而御風草根莖斑、葉皆白、有青點，使御風草根，勿使天麻。
兩者一起用的話可能會引起腸道梗塞，而且兩種藥材一種定風，一種御風，功效相反，不建議一起使用。
雖然兩者一起使用可能會對身體有害，但是御風草根在日常生活中很難見到，所以也不需要過度擔心。
