茯苓塊一天吃幾塊 茯苓的最佳吃法

茯苓是一種營養價值很高的中藥材，正確食用茯苓對人體有很多好處，想問一下茯苓一天吃幾塊最好？茯苓的最佳吃法是什麼？

茯苓塊一天吃幾塊

茯苓是真菌的乾燥菌核，味甘、淡，性平，有利水滲溼、健脾寧心的功效，一般適合水腫利少脾虛食少、心神不寧者食用，茯苓塊具體一天吃多少要根據個人的體質來決定的，一般建議每天吃9-15g即可，一般10塊約15g，所以茯苓塊一天吃6-10塊即可。

茯苓的最佳吃法

茯苓餅

材料：茯苓、糯米飯、白砂糖。

1、將茯苓研磨成粉末。

2、然後將其放到糯米飯中加入適量的清水攪拌。

3、將攪拌好的糊狀物質放入平底鍋中烙餅即可。

枸杞茯苓茶

材料：枸杞子、茯苓、紅茶。

1、將枸杞和茯苓研磨成粗末。

2、取5-10g，加入紅茶6g，放於杯中。

3、然後加入開水沖泡10分鐘即可。

山藥茯苓薏米粥

材料：茯苓、山藥、大米、枸杞。

1、山藥去皮，切成小塊，泡在水中。

2、薏米和大米洗淨後浸泡一段時間。

3、然後將薏米和大米放進砂鍋中，加入清水。

4、大火煮開後，轉小火熬煮至米爛。

5、加入山藥和茯苓，繼續煮20分鐘，加入枸杞燜一會即可。

茯苓一般熬多長時間

半小時左右。

茯苓是一種常見的中藥材，茯苓的功效作用和禁忌對科學食用茯苓或是避免茯苓誤區有重要意義，茯苓可以利水消腫、滲溼，還可以與山藥、白朮、薏仁等一起服用，能增加健脾利溼的作用。

茯苓塊很硬怎麼煮

提前浸泡、研磨或是壓碎之後再煮。

茯苓本身是不溶於水的，所以茯苓不管怎麼煮都是不會煮爛的，若是茯苓塊很硬，可以先將其提前用水泡幾個小時再煮，然後或者是在煮之前，將茯苓塊洗淨，研磨或是搞碎之後再煮，這樣也不會影響到茯苓的藥效，還能縮短茯苓熬煮的時間。