太極宗派簡介 帶你認識太極養生

太極拳是中華傳統辯證哲學思想與武術、吐納術、導引術的完美結合;雖然現在太極拳已經逐漸走向大衆化，不過很多人對太極拳的流派、種類都不是很瞭解;其實太極拳發展至今主要有陳、楊、武、吳、孫五大流派，詳細情況一起來了解一下吧。　　一、陳氏太極拳：
　　主要爲河南陳家溝陳長興傳授的，其中以陳發科最爲有名。其特點是剛柔相濟，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
　　二.楊氏太極拳：
　　楊露禪學拳於楊長興，後去北京授拳，並傳其子楊健候，楊健候傳楊澄甫，後經楊澄甫廣爲推廣。其特點是勻緩柔和，舒展大方。
　　三.武氏太極拳：
　　武禹囊先學於楊露禪，先學於河南趙堡陳青萍，並由其兄武澄清在河南舞陽鹽店得王宗嶽《太極拳譜》，武禹囊深研加以改進而成，其特點是動作靈活，步法輕捷。
　　四.孫氏太極拳：
　　刨子孫祿堂，其拳得自郝爲真，加以改進而成。其特點是開合鼓盪，小巧緊湊，步活身靈。　　五.吳氏太極拳：
　　吳鑑泉學於其父吳全佑(系楊露禪之徒)，後自成體系。其特點是柔合緊湊，大小適中。
　　另外太極拳按架式的大小還可以分爲以下三種：
　　一.大架式：
　　陳氏、楊氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多採用大架式。大架式的特點是拳式舒展大方，輕靈沉穩兼而有之。
　　二.中架式：
　　以吳氏太極拳爲代表，其拳架大小適中，長於柔化。
　　三.小架式：
　　以孫氏太極拳爲代表，架式小巧緊湊，步活身靈。
　　太極拳不僅是一種健身運動，太極拳還能陶冶情操，是我們的心靈境界提升與解放;它還包含了大量的美學元素;是祖國文化的寶貴結晶，