跑步可以用速度來衡量運動水平，球類活動有其相應的規則，那麼，練氣功是否也有一個能夠評價其鍛鍊水平的標準呢？
氣功功能態爲人體十大功能態之一，是用來評價氣功鍛鍊質量的一個綜合性標準。氣功是一種自我身心鍛鍊的方法，氣功的種種作用，都是建立在自覺鍛鍊的基礎上。因此，練功時間的長短、練功要領是否掌握及練功刻苦的程度等諸多因素，都將直接影響氣功的效果。一般地說，學功、練功的過程，是一個由不會到會直至熟練的過程，這一過程實際上也是對氣功要領逐漸掌握的過程。它需要一定的時間和刻苦的鍛鍊。但時間的長短，又不是評價練功好壞的唯一標準，以前的評價方法是由指導者（師傅）憑經驗對練功者（學生）的練功狀況（姿勢、呼吸、神態等）進行評估後得出的，帶有很大的主觀性，且練功者之間也無可比性。現代科學的介入，使我們有可能用一些客觀的手段來評價練功質量。基於傳統氣功強調內練爲主，放鬆入靜爲基礎，科研工作者已用一系列測定放鬆入靜的指標，如腦電、肌電、皮膚電、血管容積等，構成氣功功能態的評價體系。
當然，目前使用的一些評估辦法，仍以定性爲主，如何進行氣功功能態的定量分析，則是今後努力的方向。
氣功功能態的生理意義，實際上就是“鬆”、“靜”的生理效應。它對練功者具有多方面的積極意義，對保持人體各系統、各部分功能的正常發揮、調節神經活動與能量代謝、維持機體內環境的穩定都有較好的效果。氣功鍛鍊的防病、治病、健身延年、開發潛能等作用，也正是氣功功能態生理意義的具體體現。
