夏天到了，老是覺得自己比較胖，真是讓人痛心，準備趁着夏天新陳代謝旺盛去做做鍛鍊了，早上空腹燃脂最佳時間是什麼時候呢？下面一起來看看吧！
在早餐前即可。
空腹燃脂的重點就是空腹，早上空腹進行鍛鍊可以幫助提高神經興奮性，促進新陳代謝，讓人更有精神、活力滿滿，比起吃了早餐後才運動，在空腹狀況下運動會調動更多的脂肪分解爲身體提供能量，能多燃燒20%的熱量，長期下來，有助於控制體重和維持體態。
空腹運動也不是那麼方便，經過一整晚的睡眠，身體會有些僵硬，早上空腹燃脂，一定要注意事前暖身，且運動強度不要太高；另外，運動前也可先喝適量溫水，爲身體補充水分，避免運動時脫水。
都可以，按照自己的身體情況進行選擇即可。
空腹燃脂和飯後鍛鍊都是合適的體育鍛煉，運動得當的話都是具有減肥瘦身功效的，不過，具體哪個好就要因人而異了，比如，如果本身血糖較低的話，建議還是不要空腹燃脂了，容易暈倒，不利於身體健康，這樣的情況的話，還是在飯後進行鍛鍊的好。
如果瘦身的效果比較明顯的話，是具有瘦臉的效果的。
燃脂是全身性的，通常來說，如果全身都開始瘦了的話，臉上也會開始瘦的，如果體重一點都沒有減少的話，也不會瘦臉的，從減肥的角度來說，如果不針對性的進行瘦臉的話，需要很大程度的減肥才能起到一個瘦臉的效果來，如果是想要瘦臉的話，可以針對性的找一些瘦臉操做一做，進行面部減肥。
有毅力的話可以天天做。
燃脂減肥本質上是有些累的，如果擔心堅持不下來的話，可以一週做三、四次，減少次數的話人也沒那麼累，也更容易堅持下去，如果個人意志力比較強的話，是可以天天做的，這樣可以達到一個比較好的減肥效果的。
