穴位養生

胸腹部自我保健按摩，具有寬胸理氣,降逆平喘、疏肝解鬱、健脾和胃、調理氣血、補腎壯陽等保健作用，那麼胸腹部如何按摩最有效呢?下面小編就教大家胸腹部的12個養生按摩方法，去除百病，一起來看看。(1)指按胸骨：坐位或仰臥位，......

日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：1、強身健體中醫認爲，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用......

隨着社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人關注養生，想要更加長壽，那麼該如何長壽呢?長壽方法有哪些呢?今天小編就爲您介紹一下有關健康小常識保你健康長壽，下面七個簡單的小動作，每天做一做就能爲你換來大健康，幫助你延年......

內地粉絲追金秀賢因演出《來自星星的你》而人氣暴紅的韓星金秀賢，最近有大陸瘋狂粉絲追到韓國，不但掌握金秀賢拍攝行程，還跑到他目前住宿公寓，昨天他在首爾的飾品專櫃拍一場挑選戒指的戲，照片一曝光，粉絲們紛紛瘋傳劇情結局......

人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，纔有利於保證水分平衡。那麼什麼時候喝水養生排毒?下面，小編告訴你一天中最該喝水的十個時......

落枕怎麼辦?落枕是日常生活常見的症狀，想必很多人都有過落枕的經歷，落枕是很痛苦的，早上起牀莫名其妙的脖子疼痛，那麼該如何治療落枕最有效呢?我們要懂得一些生活調護方法，如果不幸落枕，能抓緊時間自療，就不會那麼的痛苦了。......

一天之計在於晨，做好早上養生，保障健康身體。清晨睜開眼睛，就開始了一天的忙碌生活。如何爲自己一天的健康生活開個好頭，趕緊養成晨起後的好習慣，下面就一起來看看早上起牀的四個養生好習慣。1、早上洗澡是個好習慣早上洗......

“試婚”是當今年輕人之間的一種“時尚”，在我們的生活裏也一樣。曾經有個朋友對“一夜情”現象不以爲然的說過：買鞋都要試穿看是否合腳，何況性生活呢？也不得不承認，在現代社會裏，認爲性生活是維繫感情之主要紐帶的人民佔一......

如何脫毛效果最好?到了夏天，穿的衣服比較少，特別是四肢，如果汗毛比較常的話，給女性的形象造成了不好的影響。因此，就想採用各種方面進行脫毛，希望四肢看上去更加的乾淨。那麼如何脫毛效果最好?那下面咱們就來看看常見的脫毛......

落枕怎麼辦?落枕讓很多的朋友都吃盡了苦頭，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。有什麼方法治落枕呢?下面爲您推薦了治落枕的七小方法。1、用毛巾包取一冰塊冷......

日常生活中，梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞，醒腦一整天呢。踮腳尖人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血......

很多人一到休息時間就就宅在家裏上網、玩手機，心想對頸椎也算是挺“照顧”了吧。但是長時間下來，會感到頭暈、心慌、胸悶，想要嘔吐。這是頸椎病在作祟，頭暈、心慌警惕是頸心綜合徵，那麼如何護好頸椎呢?下面就一起來了解一......

天氣漸漸裝了，隨着氣溫不斷下降，人們更要注重腳部護理。俗話說寒從腳上生，腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年，泡腳是勞累了一天之後，給自己好好方式的一種好方式。下面小編教您......

脖子落枕了怎麼辦?早上起來，總覺得脖子不舒服，僵硬疼痛，這可能是脖子落枕了，脖子落枕非常的難受，可以通過一些按摩讓自己的脖子好受一些，但是光按摩感覺還是有一些疼痛，而且沒有什麼好的作用，所以大家平時可以通過一些特殊的......

夏季天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，特別是腋下，腋下出汗令人很尷尬，腋下出汗不僅是因爲天氣熱，還有其他的原因，那麼腋下出汗多怎麼辦呢？今天我們一起來了解一下。腋下出汗太多怎麼辦1、注意飲食不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其......

如何養胃最有效?養胃的方法有哪些?腸胃道是人體最大的消化系統，也兼具免疫系統的功能，想要不老、不病，就要養好腸胃，那麼日常生活中該如何養好腸胃呢?下面專家給大家總結了八個養腸胃的小常識，大家可要牢記了，保胃健康。好......

端午節是古老的傳統節日，端午節吃糉子，這是中國人民的又一傳統習俗。除了吃糉子，艾葉菖蒲，塗雄黃酒，喝五加酒，掛香囊等這些都是端午節的習俗，這些習俗還隱藏着養生奇效，下面我們就來詳細瞭解一下。1、吃糉子——清......

水，是生命之源，是最常見的物質之一，也是人體重要的物質資源。人體通過喝水來補充多種元素，同時排除毒素。通過上文，你掌握正確的喝水方法了嗎?其實，喝水的學問也很多，如果沒有養成正確的喝水習慣，會適得其反。現在，跟小編一起......

腎虧的症狀有哪些?中醫認爲臉色發黑是腎虧損的表現，而面色發黑不同情況可以判斷腎的不同病情。下面就一起來看看面色發黑的原因吧。根據五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了......

冬季容易落枕怎麼辦?進入冬季，天氣寒冷，是落枕的高發期，如果夜間睡覺時枕頭高低、軟硬不合適，或者頸部受風着寒，均可引起落枕。這雖然不算什麼大病，但是發生後脖子痠痛、扭頭不方便，嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限......

現在天氣越來越熱，肝火更加旺盛，肝火旺會導致痘痘就會滿臉爬，臉色暗黃斑點多!要想氣色變好，一定要注意養肝護肝，那麼怎麼養肝護肝最有效呢?下面爲您介紹養肝護肝的16個小妙招，讓你的肝臟更健康!1、眼淚排毒相較於從不哭泣的......

女性手腳冰涼怎麼調理?到了寒冬時節，很多人都有手腳冰涼的症狀，尤其是女性朋友們，手腳像外面的氣溫一樣零下很多度。那麼女人手腳冰涼的原因有哪些呢?如何緩解女性手腳冰涼呢?下面小編教你緩解手腳冰涼祕笈，一起來看看。......

經常開車腰疼怎麼辦?據調查，汽車司機中腰痛發生率高於其他一般職業的人。腰突症發病率爲7%~13%，司機開車採取坐位姿勢，腰部受力較大，同時由於車輛顛簸，變速，腰部不斷受到震盪，爲了保持身體平衡和固定的姿勢，肌肉須不停地進行......

落枕了怎麼辦?日常生活中，落枕是常見的症狀，相信不少人都出現過落枕的情況，對於落枕的滋味也深有體會，僵硬的脖子一動，就會出現痠痛不已的感覺，而且這落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢復。如果想要避免落枕，那麼睡覺時，就要避免......

經常揉腹養生功效多。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。現代醫學認爲，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁......