【內庭穴】
內庭穴是足陽明胃經的滎(xing)穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
按摩手法：內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
【太沖穴】
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上 1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
【合谷穴】
合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裏”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空時按一按合谷穴就可以。照海穴——讓你告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴我有一位唱京劇的朋友，有一天深夜打來電話，電話那邊傳來他乾澀沙啞的聲音，很不好意思的跟我說，武大夫，我嗓子疼得實在受不了，要不是明天有演出，不會這麼晚來電話打擾您，看您有什麼好辦法來幫我解決一下嗎！
