現代的人每天都揹負着巨大的工作壓力，飲食結構的變化、生活節奏的加快，導致胃不好的人羣是越來越多，胃的問題是很關鍵的，輕則的話可能是胃潰瘍，但是嚴重的話可能會導致胃癌，在冬季的時候是胃病發病比較頻繁的一個季節，那麼在對於患有胃病的人來說，冬季養胃就是一個比較重要的措施了，在冬季的時候應該怎麼養胃呢？
冬季吃什麼養胃
1、熱粥
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。
2、麪條
主食中最養胃的是麪條。麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麪條煮熟後會變成200克左右，因此能產生較強的飽腹感。
3、養胃茶
丁香茶能清除油膩，消除腹脹，還能養胃護胃，餐前餐後來一杯都對胃好。
冬季怎麼養胃
1、保持良好心情
中醫認爲，思可傷脾，意指思慮過度，易傷脾胃，脾胃功能失衡，會引起消化、吸收和運化的障礙，因而食不甘味，甚至沓不思食，久之氣血生化不足，使神疲乏力、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦、導致神經衰弱、胃腸神經官能症、潰瘍病等。食慾，增加消化液的分泌和消化道的蠕動，有利於消化吸收，反之抑鬱、憂愁、惱怒、悲傷等不良情緒可引起食慾減退和消化障礙,是發生脾胃病的重要誘因。
2、適當的運動
要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛鍊方式和運動量。常言道：“百鍊走爲先。散步是一種和緩自然的體育活動,信步閒庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放鬆，氣血調順,整個身心在一種的協調中得到平衡和保養。持之以恆可流動氣血，暢達氣機，活動關節，幫助脾胃運化，藉以祛病防衰。
3、多吃素食
素食主要包括食植物蛋白、植物油及維生素的食物，如麪粉、大米、五穀；雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等；應少吃油膩，多吃蔬菜。日常飲食應以淡食爲主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，不要過熱也不可過涼，日爲熱傷粘膜，寒傷脾胃，運化失調。少食質硬、質粘、煎炸、辛辣性食品，避免難消化，助溼熱。
溫馨提示：一日三餐，到了飯點，不管肚子餓還是不餓,都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。
