冬季天氣寒冷，空氣乾燥，許多常見疾病如感冒、咽喉炎、皮膚乾燥等的發生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高發季節，所以一定要做好日常保健工作，打好預防疾病的保衛戰。那麼冬季養生小常識有哪些呢?下面小編告訴你，冬季最需要防的8類病，如何做好防患措施才能免受其害?下面就一起來看看。
【咽喉炎】
咽喉炎是冬季常見的一種疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在環境的溫度改變，如從有暖氣的室內到室外也會誘發咽喉炎。
咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口，雖然這並不會治療感染，但是可以抵抗炎症，而且具有緩解症狀的作用。
【關節疼痛】
許多關節炎患者在冬季疼痛會加重，不過不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導致症狀的加重，但是關節損害並沒有改變。
許多人在冬季有輕微的抑鬱症狀，這可以引起對疼痛更加敏感。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態，游泳也可以緩解關節疼痛症狀。
【煤氣中毒】
每年進入寒冷的冬季以後，不時有煤氣中毒的事件發生，究其原因在於煤氣管道不密閉，有跑氣、漏氣現象以及煤炭燃燒不全，產生大量的煤氣，再加上冬季人們喜歡緊閉門窗，通風不良後容易引起煤氣中毒。
預防煤氣中毒，家庭生活中要做到煤炭燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒。尤其是冬季陰天或雨雪天氣，煤溼燃燒不完全，加上室外氣壓低，室內的煤氣不易排出，因此在家中一定要採取防範措施，以免發現意外。
使用天燃氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風，洗浴時間切勿過長。使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，定期檢查相關設備。燒煮中防止火焰被撲滅，致使煤氣溢出。
【感冒】
勤洗手可以預防感冒的發生。因爲別人經常觸摸過的開關、門把手等是最髒的地方，因此經常洗手，尤其是在接觸這些部位後是非常必要的。
另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清潔，尤其是家裏有人患病的時候。如果你患有感冒，儘量使用紙巾代替毛巾，這樣可以直接扔掉，防止別人被傳染。同時要多喝水，注意休息。
【流感】
季節性流感最容易侵襲虛弱體質者。老年人、體質虛弱者以及患有慢性疾病者，尤其容易患流感，如有必要可注射流感疫苗。
【哮喘】
冷空氣是誘發哮喘症狀，如喘鳴、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我防護，在氣溫較低或者大風天氣，最好多呆在室內。如果外出，要戴上口罩，同時要按時服藥。
【皮膚乾燥】
皮膚乾燥是冬季常見的疾病，並且隨着冬季周圍環境溼度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的，或者使用保溼護膚品。應用保溼護膚品的最佳時間就是沐浴後皮膚較溼潤的時候，就寢前再使用一次。
沐浴時使用溫水，不要太熱，水溫太熱會導致皮膚乾燥或者瘙癢，也會使頭髮看起來更乾枯。
【心臟病】
冬季是心臟病高發季節，寒冷的天氣可導致血壓上升，進而服用更多的他汀類藥物，而且因天氣較冷，心臟爲了維持全身的熱量需要更加賣力工作。
儘量待在溫暖的室內，睡覺時如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出，要穿厚一點，戴上帽子、圍巾和口罩。
