冬季進補期來到了，中醫講“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是封藏的季節，是養精蓄銳的大好時機。民間有“冬令進補，開春打虎”的說法。如果在冬天身體得到好的滋補，來年體質會有比較大的改善。西苑醫院中醫內科主任醫師李秋豔說，就像夏天貼“三伏貼”一樣，冬天也應找中醫開個膏滋方子來補補。
膏方是具有中醫藥特色的一種傳統養生方法，明清時就在宮廷中盛行，其實現在市場上就有一些大家熟悉的膏方，像秋梨膏、龜苓膏等。但講究的膏方是“一人一方一爐膏”，是從冬至吃到立春的膏滋，像北京相對於南方比較寒冷，時間則可提前到立冬後就開始。
膏方的主要功能是補虛扶弱，適合平時氣血不足、體質虛弱或手術、產後恢復期的人羣服用。尤其對於中青年人羣，如果常出現疲倦乏力、心悸失眠、記憶衰退等亞健康狀態，可以服用膏方改善體質。
感冒時不宜服膏滋
在大型中醫醫院，每一個膏方都是醫生針對每個人的症狀和體質擬定的，所以，在服用膏滋之前，需要先了解自己的身體是否適合進補。
例如有些方子中，膏脂的成分比較膩，對腸胃功能不好、消化吸收狀況差的人來說，必然會加重其不適感。對這些人，醫生往往要先給出“開路方”，等其腸胃功能恢復正常，吃東西不覺得脹滿後才能進補。再有，患有一些疾病如感冒、咳嗽的人，要先將感冒咳嗽治癒後才能進補。否則，不但補藥吃進去難受，還會使感冒咳嗽不容易治癒。
除此之外，醫生提醒，脾胃特別虛弱者、身體裏溼氣較重者、慢性病發作期、患有慢性肝炎者都不宜食用膏方。如果想要調理身體，最好事先去找中醫看看，千萬不要盲目進補。
服用膏滋時不宜喝茶
在服用膏滋期間，同樣要注意飲食。因爲補藥和食物在體內有時可能發生相互作用，導致補藥的療效受到影響。
例如，在服用含人蔘、黃芪等補氣成分的膏方時，應忌食蘿蔔，因爲蘿蔔是破氣消導的食物。如果被醫生診斷出體質屬於陽虛有寒的人，應忌食生冷飲食;如屬於陰虛火旺的人，則應忌食辛辣刺激性食物;如自身患有哮喘病，則應忌食蝦蟹腥味等。只有藥物和食物相輔相成，才能更好地使身體得到滋補。另外，在服膏方時不宜喝茶水，因爲茶葉能解藥性，會影響療效。
膏方服用方法
每天一至兩湯匙 堅持服用一冬天
吃膏方，貴在堅持。膏方藥力不是很強，起效也比較緩慢，所以需要服用較長的時間。每日清晨都要用白開水把膏滋衝勻後，空腹服用一湯匙，或是早晚各空腹服一湯匙。如果方子中使用熟地等滋膩藥，或是配料中膠類的劑量比較大，吃時難以化開，還需要隔水蒸化後才能吃。如果覺得麻煩，也可以將膏滋放在嘴裏含化成汁，以發揮藥效。
服用劑量要根據身體情況及藥物性質，由醫生來決定。一個膏方，一般要服用4周到6周的時間，但要堅持到來年立春前結束才能見效。
